「もう辞めたい」
介護の仕事をしていると、そう思う瞬間はあると思います。
人間関係に疲れた。
夜勤がきつい。
給料が見合っていない。
利用者対応で心がすり減った。
職場に行くだけで気が重い。
でも、辞めたいと思う一方で、
「次も介護でいいのかな」
「今より悪くなったらどうしよう」
「この年齢で転職して大丈夫かな」
そんな不安も出てきます。
だから、勢いで辞める前に一度だけ整理してみてほしいことがあります。
あなたが嫌なのは、介護という仕事そのものなのか。
それとも、今いる職場なのか。
ここを分けて考えるだけで、次の選択肢はかなり変わります。
介護の仕事は、職場によって驚くほど環境が違います。
同じ介護職でも、特養、老健、有料老人ホーム、サ高住、デイサービス、訪問介護では、仕事内容も夜勤も人間関係も働き方も違います。
今の職場がつらいからといって、
介護そのものが向いていないとは限りません。
逆に、施設を変えても解決しない悩みなら、介護以外の道を考えることも必要です。
この「介護の悩み相談所」では、無理に転職を勧めるつもりはありません。
辞める。
続ける。
職場を変える。
働き方を変える。
どれを選んでもいいと思っています。
大切なのは、しんどいまま何となく働き続けるんじゃなくて、
自分にとって、少しでも納得できる働き方を選ぶこと。
この記事では、介護職を辞めたいと思ったときに、一度整理しておきたいことを順番に考えていきます。
まずは「何がつらいのか」を分けて考える
「介護職を辞めたい」と思ったとき、原因がひとつとは限りません。
むしろ実際には、いくつもの小さな不満が重なって、ある日急に限界を感じることの方が多いと思います。
たとえば、
- 人間関係がしんどい
- 夜勤がつらい
- 給料が低い
- 腰や身体がきつい
- 利用者対応に疲れた
- 上司と合わない
- 休みが取りにくい
- 責任ばかり増える
- 将来が見えない
こうした悩みは、全部同じように見えて、解決方法はそれぞれ違います。
夜勤がつらいなら、夜勤のない職場を探す方法があります。
身体的な負担が大きいなら、施設形態を変えることで楽になることもあります。
給料に不満があるなら、資格や役職、勤務先を変えることで改善できる可能性があります。
一方で、人間関係や職場の空気が原因なら、介護そのものを辞めなくても、職場を変えるだけで大きく変わることがあります。
だからこそ、最初に考えてほしいのは、
「私は何に一番疲れているんだろう」
ということです。
ここが分からないまま転職してしまうと、次の職場でも同じ悩みを抱える可能性があります。
反対に、原因がはっきりすれば、次に何を選べばいいのかも見えやすくなります。
「介護が嫌」なのか、「今の職場が嫌」なのか
ここはかなり大事です。
辞めたい気持ちが強くなると、
「もう介護は無理」
と思ってしまうことがあります。
でも、少し時間を置いて考えてみると、
本当に嫌なのは介護ではなく、
今の施設、今の人間関係、今の働き方
だったということもあります。
介護の仕事は、働く場所によってかなり雰囲気が変わります。
特養のように身体介助が多い職場もあれば、デイサービスのように日中中心の働き方もあります。
訪問介護のように、一人で利用者宅を回る働き方もあります。
サ高住や有料老人ホームでも、施設によって介護度や夜勤体制はかなり違います。
同じ「介護職」でも、実際の働き方はひとつじゃありません。
今の職場だけを見て、
「介護は全部こんなもの」
と決めてしまうのは少しもったいないです。
もし利用者さんとの関わりや、誰かの役に立つ感覚そのものは嫌いじゃないなら、介護の仕事を続けながら環境だけ変える選択肢もあります。
今すぐ辞めた方がいいケースもある
もちろん、何でも「もう少し頑張ろう」で済ませればいいわけじゃありません。
心や身体に明らかな不調が出ている場合は、無理を続ける必要はありません。
たとえば、
- 朝になると強い吐き気や動悸が出る
- 眠れない日が続いている
- 仕事のことを考えるだけで涙が出る
- 腰痛や身体の痛みが悪化している
- ハラスメントがある
- 安全に関わる無理な勤務を求められている
こういう状態なら、転職するかどうか以前に、まず今の働き方から距離を取ることを考えていいと思います。
介護の仕事は、人の生活を支える仕事です。
でも、そのために自分の生活まで壊してしまったら続きません。
「限界まで耐えてから辞める」
そんな必要はありません。
少し余裕が残っているうちに、次の選択肢を探した方が動きやすいです。
辞める前に「次の職場」を見ておく
今の職場がつらいと、
「とにかく早く辞めたい」
という気持ちになります。
ただ、可能であれば、辞める前に一度だけ求人を見てみることをおすすめします。
転職すると決めていなくても構いません。
求人を見るだけでも、
- 今より給料が高い職場がある
- 夜勤なしの求人がある
- 年間休日が多い施設がある
- 自宅から近い職場がある
- 今まで知らなかった施設形態がある
といったことが分かります。
それだけでも気持ちは少し変わります。
「ここしかない」と思って働いていると、苦しくなりやすいです。
でも、
「嫌なら他にも選択肢がある」
と分かっているだけで、今の職場との距離の取り方も変わってきます。
求人を見ることと、転職することは同じじゃありません。
まずは、自分にどんな選択肢があるのか知るだけでも十分です。
転職するなら「何を変えたいのか」を決めておく
求人を見始めると、給料や休日、通勤時間など、いろいろな条件が目に入ります。
でも、全部を良くしようとすると、なかなか決められません。
だから転職を考えるなら、まずは
「次の職場では、何を一番変えたいか」
を決めておくと選びやすくなります。
たとえば、
- 夜勤を減らしたい
- 給料を上げたい
- 身体的な負担を減らしたい
- 人間関係を重視したい
- 休みを取りやすくしたい
- 通勤時間を短くしたい
- 管理職を目指したい
などです。
この中で、絶対に譲れないものを1〜2個だけ決めておく。
それだけでも求人の見方が変わります。
今より少しでも条件が良ければいい、くらいの気持ちで探すより、
「自分は何を変えたくて転職するのか」
が分かっている方が、転職後の後悔も減らしやすいです。
求人票だけでは分からないことも多い
介護の求人票には、
「アットホームな職場です」
「職員同士の仲が良いです」
「働きやすい環境です」
と書かれていることがあります。
もちろん、本当にそういう職場もあります。
ただ、こうした表現だけで判断するのはおすすめしません。
見た方がいいのは、もっと具体的な部分です。
たとえば、
- 夜勤は何人体制か
- 平均介護度はどのくらいか
- 1日の職員配置はどうなっているか
- 残業は月何時間くらいか
- 有給取得率はどうか
- 退職者が多くないか
- 入職後の教育体制はあるか
こうした情報の方が、実際の働きやすさに直結します。
面接でも、
「夜勤は何名体制ですか」
「1日の職員配置を教えてください」
「最近入職した方の定着状況はどうですか」
くらいは聞いて大丈夫です。
むしろ長く働きたいなら、遠慮せず確認した方がいいと思います。
「転職したら全部解決する」とは限らない
ここも大事です。
転職すると、環境は変わります。
でも、すべての悩みがなくなるとは限りません。
どの職場にも多少の人間関係はありますし、忙しい日はあります。
給料が上がっても、仕事量が増えることもあります。
だから、
「今の職場が100点じゃないから転職する」
ではなく、
「今より自分に合う職場を探す」
くらいの感覚がちょうどいいです。
完璧な職場を探すより、
「この条件なら長く続けられそう」
と思える場所を探す。
その方が現実的です。
辞めることは、逃げることじゃない
介護の現場では、
「みんな大変なんだから」
「どこに行っても同じだよ」
「もう少し頑張ったら」
と言われることがあります。
でも、どこに行っても同じとは限りません。
職場が変われば、人間関係も勤務体制も給料も変わります。
施設形態を変えれば、仕事の内容そのものが変わることもあります。
もちろん、今の職場で続ける選択もあります。
それでも、
今より少し働きやすい場所を探すことは悪いことじゃありません。
辞めることも、転職することも、逃げではありません。
自分の働き方を見直す選択肢のひとつです。
まとめ｜辞める前に「自分は何がつらいのか」を整理してみる
介護職を辞めたいと思ったとき、まず考えてほしいのは、
介護を辞めたいのか。
今の職場を辞めたいのか。
ということです。
人間関係が原因なのか。
夜勤なのか。
給料なのか。
身体的な負担なのか。
そこが分かれば、次に取る行動も変わってきます。
今すぐ辞めなくても構いません。
求人を見るだけでもいい。
別の施設の働き方を知るだけでもいい。
転職サービスに相談して、自分の条件でどんな求人があるのか確認するだけでもいいです。
大切なのは、
「今の職場しかない」と思い込まないこと。
介護の働き方はひとつじゃありません。
今より少しだけ、自分に合う場所があるかもしれません。
この「介護の悩み相談所」では、これからも人間関係、給料、夜勤、施設選び、転職など、介護職の悩みをひとつずつ整理していきます。
